夏季别只会吃西瓜,6月水果get起来!

   日期:2019-06-12     来源:植物网    作者:zhiwuwang    评论:0    
核心提示:夏季别只会吃西瓜,6月水果get起来!

六月,可把一些水果给盼上市了,虽然今年的水果价格都有点偏高,但是怎么能抵挡小植内心对水果的喜爱了!尤其是这个季节的时令水果,营养价值和性价比都非常高!所以别傻傻地只知道抱着西瓜啃了!

TOP1:樱桃

樱桃对于女性来说,最有价值的就是它含有的“铁”元素,而铁是合成人体血红蛋白的原料,对贫血的朋友来说是非常好的水果。

糖尿病患者也可以吃一点樱桃,因为的花青素等多酚类物质含量高,抑制了消化酶的活性,同时果胶含量也比较高,延缓了糖分的消化吸收速度。

TOP2:荔枝

夏季是吃荔枝的好季节,古有“贵妃醉酒”的故事娓娓动人,而这荔枝是温性的,可以温养脾胃,改善腹泻的症状,所以很多肠胃不适的朋友问小植吃水果的好,荔枝是一个不错的选择,但是注意不要过多食用,以免上火。

荔枝离本枝,一日而色变,二日而香变,三日而味变,四五日外色香味尽去矣。所以我们最好的保鲜方法是将它放在0℃以下的冷冻格内来保存,这样口感会更好。

TOP3:芒果

估计很多人朋友最近都有看到关于“菲律宾芒果丰产”的相关新闻吧,因为极端天气,本来菲律宾的芒果因祸得福丰产,可是后来因为数量太多却导致了价格一直下滑,没有办法,只有找中国来解决这些大芒果了,所以可想而知,6月想吃芒果估计都不愁了。

芒果中含有大量的维生素A,具有防癌、抗癌的作用,而且还含有大量的维生素,经常食用,还可以起到滋润皮肤的作用。

TOP4:桃子

去水果店的时候,小植发现这桃子的价格还是不高的,后来才知道今年底额桃子不止是丰产,还“泛滥成灾”了!

要知道一个桃子中含有的维生素C,几乎是可以满足成人一天的所需。桃子本身的热量是比较低的,所以能很好的帮助减肥瘦身,促进消化。所以喜欢吃桃子的朋友感觉下手喔~

TOP5:杨梅

6月的杨梅,一年也就上市2周左右,所以喜欢的朋友一定不能错过了!杨梅不但可以直接吃,还能做成酸甜爽口的杨梅汁,能生津止渴,也能促进消化。

杨梅的清洗:先用盐水浸泡一会再清洗,这样盐水不但可以消灭杨梅表面的细菌,还能清除杨梅里面的虫子,把新鲜杨梅泡好以后,再用流动的清水把它冲洗干净就可以。

杨梅的保存:杨梅属于鲜果,收到后将包装去除,如有运输途中因颠簸产生的汁水,请沥干后放进冰箱冷藏。

这些水果中有你喜欢吃的吗?6月水果都要上市了,这时候不吃,估计下半年又要涨价了,所以朋友们,抓紧机会喔~

 
 
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